伍氏活躍於古典及流行樂界，參與作曲編曲、演奏及音樂總監等工作。近年積極爲香港及台灣的中西樂團寫作。
自幼習二胡，鋼琴及小提琴, 收益於音樂事務統籌處及不同民辦曲藝團，中西樂團的培養，少年時開始編曲。及後受學於墨爾本大學和香港大學，師承王志聰、陳敏莊、Brenton Broadstock、于京君、Jan Ferm 與陳慶恩。所創作的作品多次獲獎，包括 2002 年 3MBS 澳洲國家作曲家首獎。2005 年起為流行樂專輯及演唱會擔任編曲及演奏，曾參與國內外數百場演唱會。2014 年，伍氏完成其博士論文, 專題研究中樂作曲法。
近年主要作品包括：2020 至 2022 年為香港中樂團八輯中樂MV擔任作曲監製，包括《大龍鳳》、《追月》、《龍船》、《立秋見影》，網上累計過千萬點擊率；2019 年受邀到台北為羅大佑新曲編曲及擔任錄音指揮；2018 年 4 月為張信哲與莫斯科管弦樂團於北京音樂廳的「歌時代 II」擔任整場音樂會編曲與指揮等；2017 年為大提琴家歐陽娜娜與保加利亞索菲亞廣播樂團的協奏專輯《夢幻練習曲》擔任全碟編曲與指揮；2011 至 2020 年為國慶文藝晚會（香港）的大會音樂總監；2012 年首次為香港中樂團製作多媒體音樂會《冬至．夏歸乎》。
